Dipartimento di Scienze e tecniche Olistiche
Lo Psicologo a casa tua-Evento Psico Educativo
Mindfulness come Strumento per la gestione dello Stress
Relatore Dott Graziano Scarascia
SABATO 10 Maggio 2025
ORE 10:30 – 12:30
Webinar Psico Educativo
La vita moderna è caratterizzata da ritmi frenetici e continui stimoli che possono generare stress, ansia e tensione emotiva. La mindfulness, e in particolare il protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), offre strumenti pratici per ancorarsi al momento presente, migliorare la qualità della vita e affrontare con maggiore consapevolezza le sfide quotidiane. In questo webinar, Graziano Scarascia, psicologo clinico e formatore ed esperto in mindfulness, guiderà i partecipanti in un percorso teorico ed esperienziale per comprendere come la pratica della consapevolezza possa trasformare il nostro approccio alla vita. Attraverso l’integrazione di neuroscienze e tecniche di mindfulness, verranno esplorati i benefici della meditazione nel ridurre la reattività automatica agli eventi stressanti e nel migliorare il benessere psicofisico. Il webinar fornirà strumenti pratici per: ridurre il pilota automatico che spesso governa le nostre reazioni, per gestire situazioni difficili con lucidità e calma e per migliorare la regolazione emotiva e la resilienza allo stress.
Un’opportunità per chi desidera vivere in modo più consapevole, gestire lo stress in modo efficace e migliorare la propria qualità di vita. Iscriviti Ora!
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Durante il webinar, esploreremo come vivere in modo più consapevole, gestire lo stress in modo efficace e migliorare la propria qualità di vita
Costo del Webinar 25 €
Dopo l’acquisto vi verrà inviato un PDF con le istruzioni per accedere al Webinar.
Dott. Graziano Scarascia
Psicologo Clinico
Graziano Scarascia – Psicologo Clinico, Formatore e Psicoterapeuta in Formazione
Graziano Scarascia è uno psicologo clinico, formatore e psicoterapeuta in formazione, con una solida esperienza nell’ambito della psicologia clinica, della formazione e delle pratiche di consapevolezza. Il suo approccio integra la psicoterapia sistemico-relazionale e psicodinamica con metodologie basate sulla mindfulness e sul coaching per il benessere individuale e organizzativo. Ha maturato una vasta esperienza come docente e psicoeducatore, conducendo corsi di formazione per professionisti sanitari e aziende sui temi della gestione dello stress, della comunicazione efficace e del benessere psicologico. Inoltre, ha implementato programmi di supporto psicologico basati sulla mindfulness e sulle neuroscienze applicate, con un focus sulla prevenzione del burnout e la regolazione emotiva. Parallelamente alla pratica clinica, ha sviluppato e condotto ricerche sperimentali sulla percezione e l’efficacia delle pratiche bioenergetiche e della mindfulness nella gestione dello stress. È autore di percorsi formativi innovativi che integrano approcci tradizionali e tecniche esperienziali per migliorare la consapevolezza emotiva e la resilienza. Ha partecipato alla creazione di programmi psicoeducativi in ambito ospedaliero, aziendale e scolastico, contribuendo alla diffusione di strumenti pratici per il benessere mentale. Il suo lavoro si distingue per un approccio scientifico ed esperienziale, volto a promuovere strategie efficaci per la crescita personale e la regolazione dello stress nella vita quotidiana.
Contenuti del Webinar
Pratiche di mindfulness per la gestione dello stress
La Mindfulness per vivere con maggiore consapevolezza
Come applicare Il protocollo MBSR nella quotidianità
Graziano Scarascia
L’evento è stato promosso dal Dipartimento di scienze e tecniche olistiche AICS. Si ringrazia anche Graziano Scarascia per il lavoro di organizzazione



